Qui suis je?

J’ai découvert la méditation de pleine conscience après avoir traversé une épreuve de la vie parmi d’autres.

Ma pratique de la méditation de pleine conscience est devenue quotidienne.

Basée à Bordeaux, je suis instructrice MBSR formée à l’Institut de formation européen IMA.

Qu’est ce que la pleine conscience?

C’est un état de conscience qui résulte du fait de porter son attention, intentionnellement, au moment présent, sans jugement de valeur, sur l’expérience qui se déploie moment après moment.

D'après J Kabat-Zinn.

Le programme MBSR

Mindfulness Based Stress Reduction

Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience

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