Méditation de pleine conscience

Bordeaux

Qui suis je?

J’ai découvert la méditation de pleine conscience après avoir traversé une épreuve de la vie parmi d’autres.

Ma pratique de la méditation de pleine conscience est devenue quotidienne.

Basée à Bordeaux, je suis instructrice MBSR formée à l’Institut de formation européen IMA.

Qu’est ce que la pleine conscience?

C’est un état de conscience qui résulte du fait de porter son attention, intentionnellement, au moment présent, sans jugement de valeur, sur l’expérience qui se déploie moment après moment.


D'après J Kabat-Zinn.

“La vie est un laboratoire. Et la pleine conscience est un outil d’expérimentation.”

Laëtitia Paintiaux

Instructrice de méditation de pleine conscience

Le programme MBSR

Mindfulness Based Stress Reduction

Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience

Conçu par le professeur Jon Kabat-Zinn à la fin des ​années 70.

Le programme MBSR est LE programme de référence ​pour la gestion du stress basée sur la pleine conscience.


Plus qu'un programme théorique, c'est une invitation à ​expérimenter une autre manière d'être au quotidien.


En savoir plus...

“On ne peux pas arrêter ​les vagues mais on peux ​apprendre à surfer”


Jon Kabat-Zinn

Agenda


Programme à Bordeaux


2024


En préparation

les mercredis 18h15 - 21h

Journée de pratique

10h - 17h

1 rue de Fontainebleau

33 310 Lormont

Baltic Sea

Découvrir et ​poursuivre ensemble !

Sessions de méditation en ligne

Pour découvrir, soutenir sa pratique...

Accessible à tous et partout.

Réunions d’information

Pour se rencontrer, parler du programme, échanger.

Tarif pour le programme

390€


Ce tarif tient compte de la petite taille des groupes (minimum 4 et maximum 10 participants)

Documentation

Face Icon


1000 visages de la ​pleine conscience

Fairouz EL ​HAMMAR VERGNES

Wellness Center Icon



REPORTAGE ARTE.

Les étonnantes ​vertus de la ​méditation.

Buildable Instagram UI Outlined Heart Icon


la pleine conscience:

applications et ​perspectives en ​santé publique

Human Brain




Troubles anxieux:

la méditation aussi ​efficace qu’un ​antidépresseur

Me contacter

Laëtitia Paintiaux

06.63.58.23.82


equanime.vivreaupresent@gmail.com


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